妈妈你看，小明又长高了，听说他妈妈给他补充了好多的营养呢！
孩子，妈妈这就给你也准备营养大餐，我得多给你补充补充才能赶得上小明的身高。
家长们疼爱孩子，
总想给孩子们多补充一下营养，
但是这种做法真的对吗？
“营养”不能缺乏，
但也绝不是越多越好，
有些营养素一旦摄入过多
会对健康产生不利的影响。
比如
……
1
能量摄入过多、动物性脂肪摄入过多，可以导致孩子的超重或肥胖，大大增加高脂血症、冠心病、糖尿病、乳腺癌、结肠癌等慢性疾病的患病风险；
2
蛋白质摄入过多，加速骨骼钙流失，增加以后患骨质疏松症的危险；
3
口味过重，长期膳食中钠摄入过多与高血压病发生有关联；
4
有些维生素，如维生素A、维生素D摄入过多，可能在体内蓄积，有中毒风险。
因此，
对于营养问题，
大家谨记应量需而入，
不能盲目补充营养素，
要遵循儿童青少年的膳食指南，
合理选择、搭配食物。
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