一九阴真经
北宋道君皇帝、文艺青年、亡国昏君——宋徽宗政和年间，一位精通天下道学的朝廷命官黄裳，奉皇命剿除明教，不懂江湖规矩的他为完成皇命，得罪天下各派，全家满门被杀。
身负灭门家愁，为报仇雪恨，黄裳躲藏穷荒绝地，精研破解天下武学。
神功练成，黄赏出山复仇，但是仇家除一个老太太以外已全部老死，血海深恨，瞬间消失。临死之前，其将毕生绝学写成了上下两卷书——《九阴真经》。
一部九阴真经，让东邪黄药师、西毒欧阳、南帝段智兴、北丐洪七公、中神通王重阳论剑华山绝顶。
一部九阴真经，让桃花岛主黄药师的大徒弟陈玄风、二徒弟梅超风背叛师门，远走大漠，成为“黑风双煞”。让黄岛主的毕生致爱、黄蓉的母亲冯衡心智枯竭，难产而死。让东邪门人曲灵风、陆乘风、武眠风、冯默风无辜受到迁怒，被挑断脚筋，逐出师门。……
一部九阴真经，助力射雕英雄郭靖成为顶级高手，助力神雕大侠杨过武功冠绝华夏。
一部九阴真经，藏于倚天剑中，传出几句口号：“武林至尊，宝刀屠龙，号令天下，莫敢不从，倚天不出，谁与争锋”，掀起几十年江湖的血雨腥风。
一部九阴真经，成为金大侠“飞雪连天射白鹿、笑书神侠倚碧鸳”中的射、神、倚三部名著的写作主线，创作出无与伦比的武侠传奇。
这部九阴真经，中神通王重阳看过；中顽童周伯通熟背上卷；东邪爱妻过目不忘熟记下卷；西毒欧阳锋逆练真经成功；西狂杨过在古墓中学得部分真经；北侠郭靖机缘巧合熟背全经……。真经上卷开篇经文随着侠客们的记诵多次在书中出现：“天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深。天地之像分，阴阳之侯烈，变化之由表，死生之兆章。……”
文学、国学、文化大师金大侠创造了诸多美妙而经典的辞章。如“慧极必伤，情深不寿”、“红颜弹指老，刹那芳华”等成为高端网络流行签名语，如“侠之大者，为国为民”、“以彼之道，还施彼身”、“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江”等俱是我辈词穷之人朋友圈广泛引用的装X名句。但是，九阴真经的卷首语“天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余”实际上却非完全是金大侠的原创。
“天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余”转化出自老子《道德经》第77章的语句“天之道，损有余而补不足。人之道，则不然，损不足以奉有余。孰能有余以奉天下，唯有道者。”
对道德经的解读众说纷纭，这个解释是逍遥子认为逻辑最为缜密的：天之道是主动去损有余而补不足，达到均衡，人之道则与天之道不一样，是损去不足而奉献给有余（土地、财富、权力集中于少数人）。谁能做到把多余的奉给天下人呢？只有得道之人。
金大侠把“天之道,损有余而补不足”这句话用作武功秘籍，并且又加了一句“是故虚胜实,不足胜有余”。逍遥子认为此时就绝对不是是以上道德经中的意思，武功离不开身体，道家的武功离不开养生。基于这两个事实，逍遥子认为这句话的意思是：世间的真理是：人的身体的损伤、老去是大于滋补和强身健体的，所以，与其以虚击实，不如胜在强大盈余。
逍遥子南迁之后，见识到了岭南同胞对于补养的重视，一些食物的味道如何不是考虑的主因，只要被认为是“很补的哇”，就会广受欢迎，老火靓汤、乳鸽、海鸟、龙虎风（蛇猫鸡）、药酒等等备受推崇，还有摆在饭店前台的曾彻底颠覆过我三观的小老鼠泡酒，以及传说中匪夷所思、想想便头皮发麻的“三吱”，等等都渗透着广东的养生文化。
养生一定是有好处的，广东冬季气温舒适，广东人酗酒者少，总体感觉长寿人群的比例要大于北方。很多广东人认为身体的损伤可以通过补养补回来的，甚至身体经过滋补会达到超过自然生长的状态。
但是，在现在医学的基础上，逍遥子认为，任何的滋补，都不会让身体的损伤达到原有的状态，即补养不会让身体损伤恢复至%，更不会让健康状态超过自然生长状态，这正是“天之道,损有余而补不足”。
尤其是，在组成我们身体器官的细胞中，有些细胞无法补回来的，比如，耳蜗中的毛细胞。
二神奇的耳朵
以下是人类耳朵的结构简图：
我们人类的耳朵由外耳、中耳、内部三部分组成，外耳包括耳廓和外耳道。中耳包括鼓膜、鼓室和听小骨；内耳包括半规管、前庭和耳蜗。
耳廓是个聚声的器官，我们经常为了听清远方的声音把手掌附在耳廓后面，就相当于是加大了耳廓，外耳道是声音向耳内传输的通道，鼓膜是可以让声音产生振动的薄膜，
人类听到声音的途径是：声波从耳廓进入耳道，振动鼓膜。鼓膜与锤骨连接，振动波由锤骨再传给另外的两块听小骨一砧骨和镫骨，然后进人耳蜗。耳蜗是一种类似蜗牛壳状的管道，内部充满了液体。耳蜗的液体产生了波动，并推动液体里一行行毛细胞中伸出来的纤毛进行运动，纤毛运动产生神经信号，经由神经传递给大脑，大脑就产生感知，也就是我们感觉到声音了。
三无奈的晕车
对于有些人群来说，有一种别人难以体验的痛苦叫做晕车，逍遥子就属于这种晕车人群。尤其在当代城市，堵车严重、忽走忽停成为日常，每一次加速与急停我们晕车人群都要用毅力去克服身体的不适。
晕车在以医学上的学名叫做晕动症，我们晕车人群这种与生俱来的缺陷是怎么样产生的呢？
缘何逍遥子在讲耳朵的时候突然笔锋一转说起了晕车，难道是逍遥子刚才晕车大脑没有清醒还在胡思乱想吗？非也！逍遥子在许多年前便查询过自己晕车这个软肋是缘何产生的。晕车正是和我们人类的耳朵有关，我清晰的记得当时查询到的答案关键词：晕车是由于前庭和半规管过分敏感所致。后来，因工作需要回应一些咨询以及授课等原因，对这方面的知识做了更为深入的了解。
我们人类的平衡能力是否发达取决于小脑，这是公知，但是人体的平衡感受器官在哪里呢，却少为人知。
高等动物，包括我们人类的平衡感受器官正是内耳中的前庭器官。如图所示，前庭器官由三对半规管、椭圆囊、球囊组成。这些器官内部组织都是末稍感受器，半规管能测定旋转加速运动，而椭圆囊及球囊则能感受包括重力（地心吸引力）的直线加速运动。这些末梢感受器可以感知并传递人体平衡刺激信号，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。
每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。我们我们晕车人群就是这个阈值比较低，前庭器官比较敏感所致。
逍遥子小时候在家乡坐盘山路上的车可以说是次次晕、次次吐，对于那些不晕车的小伙伴好生的羡慕。我弟弟、还有母亲家族的亲人多易晕车，那时候我便觉得晕车这种现象可能和遗传因素有关。为了减轻晕车的不适，进行过各种尝试，感觉都是微乎其微。而今已在城市生活多年，不知不觉晕车症状已经好了太多，如今了解到这正是晕动症的特征，所以我觉得晕动症是可以训练好的。弟弟高考前还曾经参加过飞行员的体测，基本上全部合格，之所以落选估计是少了点人情因素。
晕车的对我的困扰虽然已大为好转，但是仍然没有完全消失，所以我一直都处于把自己当做实验题来探索晕车影响因素的“科研工作”中，比如体能一直比较爆棚的我以前不认可精神和身体状态会造成晕车，现在是很认同了，在早晚高峰一走三停的深圳，下班坐车总比早晨要容易晕。
晕车人群一定了解各种所谓防治晕车的措施，自然包括各种神奇的药物，什么贴在肚脐上的，什么贴在手腕上的，什么贴在耳朵后面的，还有各种口服的，还有建议涂风油精等万能神药的。逍遥子的亲自尝试，加上后来掌握的科学知识，可以断定，大多数的药品，比如用药在肚脐眼和手腕上的等等均只能产生心理作用，口服的和贴在耳朵后面的可能会有效，如果有效则应该是对于前庭的麻醉脱敏或者镇静止吐作用。
如果您的小孩有晕车现象，不要过分溺爱，或者经常用药，就尽早的锻炼他蹂躏他的前庭器吧，这才是让他尽早摆脱晕车困扰的正确打开方式。
因此，我们小小的耳朵不仅仅是个听觉器官，与平衡感知相关，还与身体的其他器官也有千丝万缕的联系，美国鬼子的研究成果认为噪声对人体的作用可分为特异作用（对听觉系统）和非特异作用(对其他系统)两种，这里的其他系统包括神经系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统甚至神之系统等。
我们灵长类动物的身体一定是这个宇宙空间最神奇最为复杂的结构，人类可以把地外空间的各种粒子、黑洞研究的比较透彻，然而对于可以触摸的人类自己的身体还有太多的未解之谜，很多知识还处于推断或者假说的阶段。现在医学研究常常堂而皇之的作假，国内医学论文作假比例占到整个论文总数的一半，年被撕掉面具的最大骗局就是横行多年的惊天巨骗理论——心脏造血干细胞理论和碱性体质防癌理论，由这一角度也可见我们人体的复杂。
所以，工作和日常生活中防噪音、保护好耳朵对我们的身体非常重要。
四决绝的耳蜗毛细胞
和内耳前庭器相关联的是耳蜗，之前讲到，耳蜗内部充满了液体，由听小骨传导来的声音让耳蜗的液体产生了波动，耳蜗内毛细胞中伸出来的纤毛进行运动，纤毛运动产生神经信号，经由神经传递给大脑，人类便听到了声音。所以，毛细胞对于人类的听力至关重要。
那么，耳蜗内毛细胞到底有多少个呢，逍遥子查询资料发现可以说是众说纷纭。
传统的说法，如同以下这张图片，认为：人出生的时候大概有4万个毛细胞，成年后已经有不少毛细胞死亡了——真是不忍直视的事实，有些人不注重听力保护，在50岁时大量毛细胞死亡，出现听力减退，而有些人由于注重听力保护，在80岁时才出现听力下降现象。这张图片频繁转载应用于各类职业卫生听力培训课件中。
较新的更多的资料中，耳蜗毛细胞分为内毛细胞和外毛细胞，内毛细胞总数约个，～个（绝大多数资料确定为约个）。
逍遥子不是学医的，只是具有对知识的学习能力。但是面对如此众多的说法实在觉得无从取舍。
尽管如此，有一点是肯定的，就是耳蜗内的毛细胞数目直接决定着人的听力，所谓听力损失甚至噪声聋都是耳蜗内的毛细胞大量死亡所致。耳蜗内的毛细胞对于声音振动强度的耐受力是不同的，下面这张图片形象的反映了声音强度对耳蜗毛细胞的影响。工作场所噪声的接触限值是85dB（8h等效声级），超过这个数值，就可能造成毛细胞死亡，从而造成听力下降。工作场所噪音超过85dB就一定要采取工程防护或者佩戴防噪音耳塞。
您可能觉得，毛细胞死亡就死亡了，养一养不就可以再生吗，如同肌肉割破了，组织可以再生修复，多补一补身体，可以再生得更快……。但是，不得不告诉大家这个残忍的事实——耳蜗内的毛细胞无法再生的，多么痛的领悟啊。
毛细胞是决绝的，一旦对他不懂得珍惜，对他反复蹂躏，他就会毅然决然弃我们人类而去，再不回头。
这正是“天之道,损有余而补不足”，更准确一点：天之道，听力损而补无用！
五进化跟不上变化
不同的毛细胞可以对不同频率的声音产生响应，可以通俗的说不同的毛细胞功能不同。其中耳蜗底部的毛细胞对高频发生响应，耳蜗顶部底部的毛细胞对低频发生响应；窝顶和窝底之间的毛细胞对中频产生响应。对中、低频率声音响应的毛细胞数目很多，对高频声音响应的毛细胞数目很少。
这里涉及到了声音的频率，就不得不说一下声音频率的划分，人类能听到的声音频率范围为20Hz～Hz（初中物理老师教的，还算是对得起他老人家），其中，我们人说话的声音频率，也就是“语频”是Hz~Hz，低于这个频段就是低频，高于这个频段是高频。由于感知中低频的毛细胞数目很多，我们人说话的分贝值也不会太高，所以，听人说话是不会造成听力损失的。因此，我们男同胞也尽可放心，无论你老婆怎么喋喋不休的絮絮叨叨，对我们的听力也不会有影响，没听说过那个男人是被老婆骂聋的吧？
但是，感知高频声音的毛细胞数目很少，所以高频噪音却很容易造成我们听力损失。噪声造成听力损失时，首先便是高频损失，高频逐渐损失，语频接着损失，听力下降便很严重。
逍遥子觉得，感知高频声音的毛细胞数目很少，这是人的进化跟不上变化，根据进化论，生物的进化总是向着适应环境的方向发展，然而人类的进步过程没想到工业化之后我们在工作生活中会接触如此多的噪音，没有想到我们会如此震耳欲聋的音乐，没有想到我们还会戴耳机这个东西将声音放到很大近距离蹂躏毛细胞。所以在高频功能毛细胞数目很少，进化赶不上变化的阶段，我们还是尽量保护好这些高频毛细胞吧。
六戴了防噪音耳塞听不到说话了——胡说
东晋至南北朝时期，匈奴、羯、氏、羌、鲜卑等民族先后统治中原地区，也就是“五胡乱华”，这是汉民族和文化的灾难时期，汉族遭受残酷屠杀与驱赶，对于胡人不尊礼法、不循道义，通俗点就是不按照常理出牌的做事与说话，产生了两个词：胡闹、胡说。后来这两个词有了泛指的意义。
很多的企业负责人和安全健康管理人员，花了真金白银给工人买了防噪音耳塞，但是有些天生叛逆性强的员工却不买账，苦口婆心仍旧不佩戴，他们惯用的说法是：“带上之后听不到同事说话，也听不到上司指令，没法交流，没法工作”，尽管他们的工作环境的高噪音即使不戴也无法交流，尽管他们的流水线工作也不需要指令和语言交流。
对于这种说法，逍遥子的结论正是——胡说。
因为，防噪声耳塞和日常使用的耳机不同，防噪声耳塞是特制的，它隔高频不完全隔语频，也就是说戴上防噪音耳塞隔去了高频噪音，只是部分降低了语频声音，所以听人说话不止不会受太大影响反而更加清晰。除非，买的是假货。
经过工作中反复的佩戴验证，这个结论没有问题。
所以，企业安全健康管理人员听到这样的说法，可以无情的怼回去，把听力损失的原理给他们讲清楚，并且告诉他们：天之道，听力损而补无用。
有些人很注意保护自己的听力，随身装着防噪音耳塞，在公路及其他非常嘈杂场所佩戴，这种做法是很正确也是值得推广的。如果我们也这样做，在我们老了之后，仍然可以清晰的听到邻人和儿媳妇的自以为的悄悄话。
附：九阴真经完整来历——《射雕·第十六回·集老顽童周伯通语》
“徽宗皇帝于政和年间，遍搜普天下道家之书，雕版印行，一共有五千四百八十一卷，称为‘万寿道藏’。皇帝委派刻书之人，叫做黄裳……”。“他生怕这部大道藏刻错了字，皇帝发觉之后不免要杀他的头，因此上一卷一卷的细心校读。不料想这么读得几年，他居然便精通道学，更因此而悟得了武功中的高深道理。他无师自通，修习内功外功，竟成为一位武功大高手。”
“那黄裳练成了一身武功，还是做他的官儿。有一年他治下忽然出现了一个希奇古怪的教门，叫作甚么‘明教’，据说是西域的波斯胡人传来的。……。徽宗皇帝只信道教，他知道之后，便下了一道圣旨，要黄裳派兵去剿灭这些邪魔外道。不料明教的教徒之中，着实有不少武功高手，众教徒打起仗来又人人不怕死，不似官兵那么没用，打了几仗，黄裳带领的官兵大败。他心下不忿，亲自去向明教的高手挑战，一口气杀了几个甚么法王、甚么使者。哪知道他所杀的人中，有几个是武林中名门大派的弟子。”
于是他们的师门一古脑儿的出来，又约了别派的许多好手，来向他为难，一动上手，黄裳的武功古里古怪，对方谁都没见过，当场又给他打死了几人，但他寡不敌众，也受了伤，拚命逃走了。那些人气不过，将他家里的父母妻儿杀了个干干净净。”
“那黄裳逃到了一处穷荒绝地，躲了起来。那数十名敌手的武功招数，他一招一式都记在心里，于是苦苦思索如何才能破解，他要想通破解的方法，然后去杀了他们报仇。也不知过了多少时候，终于对每一个敌人所使过的招数，他都想通破解的法子。他十分高兴，料想这些敌人就算再一拥而上，他独个儿也对付得了。于是出得山来，去报仇雪恨。……不料那些敌人一个个都不见了。那黄裳找遍四方，终于给他找到了一个仇人。这人是个女子，当年跟他动手之时，只是个十六七岁的小姑娘，但黄裳找到她时，见她已变成了个六十来岁的老婆婆……”
“原来他独自躲在深山之中钻研武功，日思夜想的就只是武功，别的甚么也不想，不知不觉竟已过了四十多年。”……“”黄裳见那小姑娘已变成了老太婆，心中很是感慨，但见那老婆婆病骨支离，躺在床上只是喘气，也不用他动手，过不了几天她自己就会死了。他数十年积在心底的深仇大恨，突然之间消失得无影无踪。他花了这几十年心血，想出了包含普天下各家各派功夫的武学，……过得几年，也染上了那谁也逃不过的瘟疫，这番心血岂不是就此湮没？于是他将所想到的法门写成了上下两卷书——《九阴真经》。”
另，徽宗皇帝简介：
北宋末年，宋徽宗赵佶当政，这位皇帝对于治国理政全无天赋，昏庸无能到了极点，水浒传的小说故事正是发生在他的时代。后来靖康之耻，北宋被金人灭亡，他也和儿子宋钦宗被捉到金国，坐井观天，惨死北国，遗臭万年。同时这位皇帝却又是中国历史上最文艺青年的皇帝，独创的瘦金体书法独步天下。他还沉迷道教，世人又称道君皇帝。
