我们都知道，放屁是一种正常的生理反应，适当的放屁可以排除体内有毒的气体，也可减轻肺部与肾脏的负担。如果刻意的忍住不放，对身体反而不好。研究表明，正常情况下，每个人每天放屁10—14次，总共会排出毫升左右的气体。不过，如果你放的屁过多或者味道极重，都是异常现象哦。

造成放屁异常的3原因：

1、吃多了淀粉含量高的食物。比如红薯，土豆等淀粉含量高的食物会爱放屁。这主要是因为淀粉中的气化酶，在胃酸的作用上能产生大量的二氧化碳气体，因此会导致涨气，爱放屁。

2、爱放屁还与人的消化系统强弱和不良的饮食习惯有一定的关系。例如，吃东西时暴饮暴食，会导致吞下太多的空气而造成放屁多。而消化不良时，会造成肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人放屁。

3、消化系统疾病，比如胃炎、胃溃疡等会造成消化系统无法正常运行造成爱放屁。几种方法可以缓解以上的情况：丁香茶中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、暖胃、止呕的作用。而现代医学研究证实：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B－石竹烯，水杨酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超强活性，每天饭后一杯丁香茶，有效促进肠道蠕动、从而对消化不良造成放屁过多有一定的帮助。山楂山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。不过需要注意的是，现在市面上大多数的消化药中都是含有山楂成分的。清淡饮食一般而言，吃得越香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁越臭。因为这类食物比较难于消化，导致食物在胃肠道内过久停留，肠道细菌等大量分解，繁殖，从而导致了放屁过臭。

所以对于放屁虫来说，清淡的饮食，少吃油腻不易消化的食物很有必要。总的来说，放屁过多一个是饮食不当，一个是肠胃问题，饮食方面适当的调理或者注意即可，而肠胃问题，也是需要从自己的日常生活去一点一滴的养胃，好的身体来自每一个良好的生活习惯。作者：头条号

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