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当归是很常见的一味中药，在很多药方当中，都能看到它的身影。当归既可泡水喝，也可和一些食物一起做成药膳来吃，合理地食用可以对女性的身体健康有很大的好处。那么好处具体有哪些呢？下面就让我们一起来看看。

补血养气抗衰老

女人都是爱美的，希望自己能永远年轻漂亮，这其实和我们的气血是密切相关的。当归为补血第一药，能够帮助女性补血养气。一个女人气血旺盛，就容易让人感觉她的气色非常好，皮肤也感觉更加光泽靓丽，魅力自然也能变得更高。除此之外，经常食用当归还能延缓皮肤的衰老速度，达到一个抗衰老的效果。

调经活血

有相当一部分的女性在来月经时，经常会有痛经的情况出现。每到这时，女性既有身体上的痛苦，又很容易影响到工作和学习状态。而当归被称为“妇科圣药”，不仅可以通经调经，还可以活络止痛。对于经常痛经，或者月经不调的女性朋友，小编建议可以在经期的时候适当煲点当归乌鸡汤来喝，对调经止痛很有帮助。

增强记忆力

很多女性朋友随着年龄的慢慢增长，开始出现了经常忘事的情况，有时东西这手刚放下那手就开始到处找了。女性经常食用当归，不仅有着增强记忆力的功能，还有着预防老年痴呆症的作用，除此之外对于女性在精神方面也有着很大的帮助。

提高免疫力

有很多女性发现，自己在经期的时候非常容易出现一些其他的病症。其实那是因为女性在月经期间，往往会伴随着免疫力下降的问题，这就使得很多女性十分容易在月经期间身体出现其他方面的不适。女性经常食用当归，可以有效的缓解这一状况，提高女性在月经期间的免疫力，让女性在经期免遭其他的病痛。

润肠通便

随着年龄的增长，便秘这个难言之隐也成了很多女性朋友的困扰，长期便秘对身体更是百害而无一利。对于有这类问题的女性朋友来说，当归无疑是一味良药。经常食用当归，能够有效的润肠通便，建议当归和黑芝麻一起食用，可以有效改善便秘情况。

提神醒目

有些女性朋友到了一定年纪，就十分容易感到疲劳困乏，目眩耳鸣。尤其是坐办公室的上班族或者家庭主妇，常常听到这类女性朋友谈起自己感觉精神状态不好，想睡觉。对于这些女性朋友，小编建议可以用当归泡水喝，可以提神醒脑，改善精神状况。

当归的好处有很多，但在食用的过程中，也有许多一定要注意的地方。并不是对所有人都适用，比如下面这类人群就是不适合食用的。

月经过多的人群

当归虽然补血，但同时也活血。对于月经过多的人群，或有其他出血倾向以及有出血型病症的人群，不宜食用当归。

有腹泻症状的人群

上面我们介绍过当归有利于润肠通便，对于腹泻患者来说，这时食用当归，无疑是雪上加霜。不仅不会有好转，反而可能加重腹泻。

有上火症状的人群

当归一般人吃了并不会导致上火。但当归属温性，对于已经有上火症状人群，比如有咽喉肿痛的人，就要谨慎食用了，避免出现病情加重的情况。

以上就是小编整理的一些当归对于女性朋友的好处和部分禁忌人群。对于大多数女性朋友来说，适时适量食用当归，对于补血养气、调经活血方面都是非常有利的，希望这篇文章能给广大女性朋友带来一些帮助。