女人应该多吃南瓜，中国传统医学认为南瓜性温，能润肺益气，为补血之妙品，对女人有特殊的美容作用，所以清代名臣张之洞建议慈禧太后用南瓜做夜宵来保持年轻美丽。

女人应该常吃南瓜，因为常吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，尤其有美容作用，南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

南瓜是生活中常见的一种食物，含有较多的维生素、纤维素、软脂酸等营养物质。女性食用有着健脾开胃、预防便秘、去除水肿、美容养颜等作用，但是任何对身体有益的食物，都要适当食用。

除此之外女人吃南瓜还有以下好处：

1、除癌防癌：南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。

2、护胃助消化：南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。

3、其他：南瓜可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。

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