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免疫力低下
免疫力低下最直接的表现就是抵抗力下降,容易生病。免疫力低下的人,每次生病都要很长时间才能恢复,而且疾病常常反复发作。不少人有这样的经历,几乎每次流感都会被感染,气候变化,自己稍不注意就会感冒,这些主要与免疫力低下有关。提高自身免疫力,就不会那么轻易感冒了。艾灸能很好地帮助您达到增强免疫力的目的。
灸法
艾灸取穴
关元穴、足三里穴、神阙穴
快速定位
关元穴,位于脐下3寸处,腹中线上
足三里穴,位于外膝眼下4横指,胫骨偏外侧1横指
神阙穴,在腹中部,脐中央
操作
关元穴,神阙穴用四眼艾灸盒灸,每次40分钟。
足三里穴用隔姜灸或隔蒜灸,每次8壮。
以上操作每周2~3次,流行病发病季节适当增加艾灸次数。
按摩疗法
将手掌搓热,贴于膻中穴,稍稍用力,顺时针转揉10~20次,逆时针再揉相同的次数,力度以膻中穴微感疼痛为宜。以上操作每日2~3次,长期坚持能很好地提高免疫力。
用空拳自下而上敲打膀胱经,对免疫力的提高大有帮助。
足浴疗法
屏风浴足方
材料:生黄芪30克,党参、炒白术、防风各20克,灸甘草10克。
浴法:将上述中药加水适量,煎煮2次,每次30分钟,将2次所得药液混合,泡脚30分钟,每日1次,15日为1个疗程。
注意事项:体弱多病者,可将上述材料剂量加倍,煎煮后作全身药浴,效果更佳。每剂药液可以连用2~3次。每次用前需要加热。
功效:健脾益气,提高抵抗力。经常用此方足浴可明显提高机体的抗病能力。
（摘自《灸除百病》）
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