腰痛，又称腰脊痛，不是一种独立的疾病，而是一种常见的症候，可见于多种疾病，如由骨质退行性病变所致老年性关节炎，因结石、结核等所引起的肾脏疾患，以及属全身性结缔组织炎症所致的风湿腰痛等。

↓《民间方1.》↓

九香散

九香虫7g，陈皮7g

上药共研为细末，1日2次分服，用开水或酒送服，连服7剂

腰肌劳损。?????????????????????????????????????????????????????????????????????

民间验方

↓《民间方2.》↓

枸杞子羊腰子粥：准备枸杞子叶克，羊肉50克，羊腰子2对，粳米克，葱白5个待用。先将羊腰子洗净，将其臊腺、脂膜去掉，然后将羊腰子切成细丁；再将葱白洗净切成段，粳米洗净，羊肉洗净切成片，枸杞子叶则洗净后直接装入纱布袋中。然后将上述处理好的食材一起放入锅中，加入适量清水后煮粥，等到肉熟米烂香味四溢时就可以吃了。

这款粥主要适用于肾阳虚腰痛的患者。其材料之一的羊腰子在传统中医以形补形的医疗观中是补肾的佳物，而经过临床证明，羊腰子确实有补肾的功效。羊腰子中含有大量的蛋白质、维生素A以及铁、磷等矿物质，能够起到生精益血、壮阳补肾的功效。通常来说，一般人群都可以食用羊腰子，其味甘，性温，入肾经，对于有肾虚劳损腰膝酸软、足膝痿弱、消渴、肾虚阳痿、早泄遗精、尿频、遗尿等症状的人来说尤其适用。而羊肉也是通常用来补肾阳的食材之一。枸杞子叶在传统中医学中归入心、肺脾、肾四经。在《圣济总录》中也有利用枸杞子叶与羊腰子来治疗肾阳气衰、腰脚疼痛的记载。

↓《民间方3.》↓?????????????????????????????????????????????

搜风壮腰汤

独活9g，桑寄生、威灵仙、鸡血藤、骨碎补各15g，怀牛膝、当归、茯苓各12g，细辛、防风、红花、鹿角粉(分吞)、柴胡各6g，炙甘草3g。

每日1剂，水煎服。

五更腰痛，每于五更发作，腰痛酸楚难眠，晨起后腰痛即失。

吉林中医药

↓《民间方4.》↓

五圣止痛汤

白术、杜仲(炒断丝)防风、当归、穿山甲(炒、揭碎)各12g，黄酒60g。

以水毫升，煎取毫升，分2次服完。也可捣成细面，装于胶囊内，每次服4粒，黄酒50毫升为引，1日3次。

慢性腰痛。

浙江中医杂志

↓《民间方5.》↓

杜仲狗脊排骨汤治腰酸背痛

杜仲、续断、巴戟天各9克，狗脊6克，加水6碗，再加入2块排骨，用中火熬煮成3碗。三餐饭前各服1碗，药渣再以2碗水煮成1碗，睡前2小时服。每日1剂，连服5-7天。高血压、心脏病、糖尿病患者使用此方需遵医嘱

↓《民间方6.》↓

蒸气疗法方

红花15g，当归90g，活血龙(虎杖)90g，五加皮90g，防风g，牛膝g，金刚刺g，红藤g

上药加水过药面，煮沸30分钟，置于治疗床的洞孔(直径约30厘米)下15~20厘米处。患者卧床上，腰部对准治疗洞口直接熏蒸，每次治疗20~30分钟，每日1次，15~20次为1疗程。

腰肌劳损风寒湿型

《当代中药外治临床大全》