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不知道大家有没有经历过XXOO时一紧张就放屁早上起床一吃早餐就窜稀甚至连家到学校5分钟的路程都走得怀疑人生（来源：知乎用户

coconut）这些都是肠易激的症状全球每10个人中就有1人深受其害肠易激的苦我和菊花最清楚九叔今天就趁着饭点，和大家聊聊（全文无刺激性气味，请放心食用）肠易激已经渗透至我们生活的每一处点击图片，看看你属于哪类▼如果常常出现上面的情况又查不出原因就能初步怀疑是肠易激另外，还可用罗马III标准来进一步判断

三个月内，每个月至少有3天出现反复发作的腹痛或不适，并具有下列中的2项或以上可确诊为肠易激

排便频率改变

粪便性状改变

粪便性状改变

以下列症状可进一步支持肠易激的诊断

排便频率每周≤3次，或者每天＞3次

粪便性状异常（块状便/松散便/稀水便）

排便费劲

排便急迫感和排便不尽感

排出粘液

经常腹胀

别以为肠易激只会激怒肠子据中国医药大学博士高嘉鸿的研究肠易激患者患勃起障碍的几率比普通人高出3倍这是心理压力造成的后面会为大家详细解释而引起肠易激的原因很多比较主流的是以下观点肚子里有虫脆弱双核阿米巴原虫流行率为1.5%～20%会使感染者表现出腹泻、腹痛、粪内带血或黏液、恶心、呕吐等症状人芽囊原虫流行率高达44.12%可侵入肠黏膜上皮造成腹胀、腹泻、厌食、恶心、呕吐甚至出现发烧寒颤精神心理因素年加拿大一小镇被洪水袭击当地饮用水被空肠弯曲杆菌污染人因此患上严重的肠胃疾病到这，一切都还算正常奇怪的是10年后的一项调查发现这群人比普通人更容易抑郁和焦虑后来科学家们发现肠道微生物竟能直接与大脑沟通！这种跨界通话被称为：脑肠轴大脑和肠道这一来一回让肠易激和不良情绪愈发严重虽然具体病因难以判断但我们可以通过下面的方法最大程度改善病情低发漫饮食法（低发漫是指食物中的短链碳水化合物含量低）这些食物的渗透性低不会把太多水分带入肠道影响肠道蠕动效率也就不易导致腹泻而且这些食物易分解无需在大肠中发酵太久产生的气体就少不易造成胀气、腹痛《欧洲营养学杂志》、《美国肠胃病学杂志》也曾发表文章称3/4肠易激患者在使用低发漫饮食法后症状得到明显改善除此之外治疗肠易激，还可以通过益生菌、抗抑郁药物止泻剂、抗生素等方法但这些都建议在医生指导下进行最后九叔想和肠道健康的小伙伴说说肠易激的人都是小天使平时应该多多体谅出门玩也最好带上他们-完-参考资料：[1]赵艳钧,杨勤.肠易激综合征内脏高敏感的调控机制研究进展[J].现代消化及介入诊疗,,25(3):-.[2]宋文轩,李寅玲,李京格.肠易激综合征诊断及药物治疗的研究进展[J].医学美学美容,,29(6):.[3]Ibrahim,AymanNabiletal.“AdditionalGlanceontheRoleofDientamoebafragilisBlastocystishominisinPatientswithIrritableBowelSyndrome.”IranianJournalofParasitology13(8).[4]Henstr?m,Maria.“Geneticsofirritablebowelsyndromeandassociatedgastrointestinalsymptoms.”(8).[5]Butler,MaryI.etal.“ManandtheMicrobiome:ANewTheoryofEverything?”Annualreviewofclinicalpsychology15(9).[6]Chien-HuaChen,Cheng-LiLin,Chia-HungKao,IrritableBowelSyndromeIncreasestheRiskofEpilepsy,Medicine,10./MD.,94,36,(e),(5).预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇