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九月，伴随着一场场连绵不断的阴雨，除了空气里浓郁的仿佛滴出水来的湿气，让人们感受比较明显的，恐怕就是一早一晚凉丝丝的秋意。盛夏时，我们仍贪图冷饮、冰镇西瓜那一份凉爽，而如今，从胃到大脑都明确提示着：给我来一碗热腾腾的羊汤！辣油要多！
从古到今的传统，为何秋天要多吃羊肉？
天气转冷，人们就需要吃一些温补的东西，以此来让身体暖意融融。在众多温补食物中，羊肉可以算是滋补身体的首选肉类，尤其适合秋冬季节食用。
现代研究发现：羊肉中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁、维生素B1、B2等营养成分，且含量很多。羊肉的热量很高，且铁含量很高，是猪肉的6倍之多，对补血有着显著效果。
中医则这样对羊肉的功效进行概括：羊肉性温、味甘，具有补中益气的作用，可以温补肾阳、增强肌肉、滋养气血，羊肝在补血的同时还有明目的功效。
无论是鲜香暖身的羊汤，还是薄薄切片的涮羊肉，都能在带给我们美味享受的同时，滋补我们的肾阳与气血，肾阳足，冬天就会感到温暖，肾阳的温煦作用还会蒸腾寒湿邪气除痹通阻，这样风湿骨病就不会感到煎熬。肾乃先天之阳，肾阳充足，对脾胃等后天之阳大有裨益，五脏六腑就都跟着受益。
秋季温补阳气，对于心脑骨病患者有何好处？
其实，阳气对于人体的作用主要可归纳为以下两点：
一、人体中的血液、津液的运行循环，五谷精微的生成和宣化，都必须有阳气的推动。
二、人需要一身的阳气调和才能发挥其卫外的功能，不然各种邪气就会侵袭人体而发生疾病，甚至造成夭亡的危险。
对于心脑骨病而言，气血不足都是其根本原因之一。血液负责运送营养与代谢垃圾、毒素，一旦人体阳气不足，无法保证各组织器官获得充足的营养，生理活动产生的代谢垃圾又不能及时代谢出去，一时半会儿倒不至于有多大影响，但长年累月的积累，最容易伤害的就是心、脑、骨了。而且对于中老年人来说，阳气必然随着年纪的增大而不足了，固摄御外的作用也会跟着降低，风寒湿气流窜于体内，就会有生根发芽的机会。
所以对于有心脑骨问题的人群，秋冬季节都会比较难熬，而如果能在秋天补足阳气，当真正的寒冬来临时，就有了足够抵抗的资本，可以让疾病发作时的几率和痛苦明显下降。
温补阳气，有哪些方法比较好？
三类食物可多吃：
1、韭菜
具有温中行气、补肾温阳的功效，因此，阳气不足的人，要适当吃一些。
吃韭菜方法很多，比如剁成馅包饺子吃，比如说切成段和鸡蛋一起炒食，比如说切成碎末和大米熬成粥食用。
2、羊肉
羊肉性温，作为温补类的食物，吃它有助提升体内的阳气，并且为人体补充营养。对于阳气不足的人来说，吃它很合适。
如果是冬季天冷，适合用羊肉搭配生姜煮汤喝，既能够补充阳气又能够暖身，帮助你赶走身体内的寒气。所以说，想要补充阳气的人，要多喝一些羊肉汤。
3、虾类
虾性温味甘，具有补肾壮阳、益气滋阳的功效，对于阳气不足的人来说，适当吃虾能够补充阳气，改善体内的阴阳失衡的问题。
虾的吃法有不少，比如说将虾处理好了以后，直接放入锅中加油爆炒，炒熟了加盐调味就可以吃了;比如说准备好适量的芦笋和虾，将它们处理好了以后，将两种食材一起倒入锅中翻炒，再加入生抽、鸡精和食盐调味就可以了;比如说准备好一些蒜，剁成蒜蓉和虾一起烹饪食用。
环阳丹——同补先天之阳肾、后天之阳脾：
环阳丹，是百年经典验方，汇集五大类药材合一的扶阳产品（植物药、动物药、虫药、金石药、芳香开窍药），融合众药之长，药材考究，配伍全面，效果强大。具备温阳、通阳、养阳是真正做到扶阳的方子。
第一，环阳丹能同补肾元的先天之阳和脾胃的后天之阳。
鹿茸、麝香、黄芪、巴戟天等道地药材配伍，既能同补上中下三焦之阳气，也能同补先天之阳肾和后天之阳脾，扶阳的功效是非常全面的。
第二，环阳丹囊括各种类别的中药，融合众药之长，效用显著。
·鹿茸，是动物药，药用成分更易于人体吸收，药效更好、扶阳更快。
·麝香，属于芳香剂药物，开窍、醒脑、促进药效更快发挥。
·九香虫，虫子药，相比草本、木本药材，虫子能打洞，通经脉、通血脉、通阳效果更强。
·磁石，金石药，最善于治疗顽疾，适合对抗久治不愈的慢性病、危重病。
第三，温阳、通阳、养阳三效合一的方子，是医家真正扶阳的方子。
·鹿茸、黄芪、淫羊藿、巴戟天、磁石性温，都具有温阳作用。
·九香虫、麝香具有开窍通瘀作用，配合川穹行气活血，能达到通阳的目的。
·鹿茸、川芎、女贞子具有养血、益血、活血的作用，血为气之母，通过益血养血，可以达到养护阳气的目的。
第四，药性温和，适合久服。
所有的药材都温而不燥，并且无毒副作用，适合慢性病、危重病长期使用。
环阳丹，传承百年经典验方，融合11味中药精华，荣获国药准字号，温阳，健脾，益肾，三效合一，集天地之精华，扶一身之阳气，是危急重症、老慢病、一体多病的基础用药。
适当晒太阳
晒太阳是一个很不错的补阳气的方法，相对来说也是较为简单的。建议晒太阳的时候背光而坐最好，因为我们的背部有个经络叫做督脉。督脉的主要作用就是“监督”身上的阳气。把背部晒热、晒舒服了，身体的阳气也会随之变得充足。一般情况下，建议晒太阳在早上10——11点为宜，这个时间段的阳光比较充足，且光线相对来说比较柔和。晒太阳的效果比较好。
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