所有的烦躁与不安，根源并不在于外界的袭扰，而在于自己内心修炼不够。

——气象宣言

今天早上一出门，小编就惊奇地发现连日来炙烤我们的大太阳不见了，小风儿一吹，好像还挺凉爽。身在长春的小伙伴们是不是也有同感呢？今天全省为多云天气，白城、松原、长春、四平地区有中雨，部分地方有大到暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气，辽源、吉林、通化地区东南部、白山地区东南部、长白山保护区有阵雨或雷阵雨。虽然有降雨，但由于雨水在时间和地点上都过于分散，所以降温作用也比较有限。今天白天我省大部分地区最高气温达到28～31度；今天夜间我省大部分地区最低气温为19～22度，长春市今天白天最高气温:29度,今天夜间最低气温:21度。

编辑：卫斯理

今天午后到明天白天,全省多云,白城、松原、长春、四平、辽源、吉林地区有中雨,部分地方有大到暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气，通化、白山、延边地区西部、长白山保护区有阵雨或雷阵雨。

明天夜间到后天白天，全省多云，长春、四平、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有阵雨或雷阵雨。

30日夜间到31日白天，全省多云有时晴，长春、四平、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有阵雨或雷阵雨。

今天夜间白城地区最低气温为19度左右,其它地区为20～21度；明天白天我省大部分地区最高气温为27～29度，长春市今天夜间最低气温:21度,明天白天最高气温:27度。

预计今天午后到明天白天，我省大部分地区有3级左右偏南风。

发布单位：吉林省气象服务中心

睡觉磨牙是怎么回事？能治好吗？

打嗝、磨牙和放屁被誉为睡相不好的三大表现。打嗝、放屁解决起来相对容易，唯有磨牙，无论自己还是同睡者都不胜其烦，且解决起来相对棘手。本文就夜磨牙的相关知识，做个系统介绍。

夜磨牙的危害

　　夜磨牙专业上称作磨牙症，是指咀嚼肌的节律性收缩，牙齿不自觉的磨动或咬紧为特征的一种睡眠障碍性疾病。

　　夜磨牙搅扰同睡者睡眠质量事小，对自身的危害事大。

　　首先，因为牙齿之间互相磨动，对牙齿造成损伤。这种损伤不同于平时吃饭咀嚼。吃饭的时候，牙齿之间有食物垫衬缓冲，同时还有唾液分泌起润滑的作用，咀嚼力量也是在意识控制之下，相对缓和。

　　夜磨牙是在晚上无意识的状态下发生，唾液分泌较少，牙齿以没有控制的力量直接摩擦接触就好比两块粗砂纸在机器人的手中对贴摩擦，损害非常大。

　　临床上我们看到有习惯性夜磨牙的患者，牙面上都有非常严重的磨耗面，二三十岁的年轻人牙齿磨耗情况与正常五六十岁的老人无异。

常见的夜磨牙患者的牙齿情况

　　因为牙齿磨耗，牙齿咬合位置发生变化，会造成关节不适，产生生理上和心理上的痛苦。

　　牙齿磨耗靠近牙齿内的牙髓神经组织会产生敏感，不良的咬合应力会导致牙龈退缩，咀嚼肌疼痛酸软等症状，对正常的工作和生活产生严重的影响。

　　夜磨牙是怎么造成的

　　夜磨牙的发病因素有很多，概括起来主要包括：形态学因素，病理生理学因素和社会心理因素。

　　形态学因素

　　在一些牙齿排列不齐的患者中，因为咬合不佳，咀嚼效率低下，患者习惯增加咀嚼力或者利用一侧咀嚼，咀嚼肌工作强度大，晚上休息时也处于兴奋状态，不自觉的收缩，引起夜磨牙的发生。

　　病理生理学因素

　　研究重点主要在神经肌肉系统的调节功能上，包括中枢神经系统和外周神经系统。

　　基于中枢神经的研究认为，夜磨牙与睡眠过程的微觉醒态息息相关。睡觉看似平静，大脑的活动却一点都不闲着，睡觉过程中大脑活动分为快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠。微觉醒态穿插在两者间，维持动态的平衡，同时保持警觉的作用。

　　睡眠过程中的脑电波监测发现夜磨牙常常伴随微觉醒态的出现而出现，夜磨牙患者微觉醒态明显多于正常人，从而认为睡眠时中枢神经系统在夜磨牙的发生中起到重要作用。

　　外周神经系统的研究则认为咀嚼肌张力增加是夜磨牙发生的生理基础，根据临床观测，在夜磨牙患者中咀嚼肌的电活动明显较正常人高，通过治疗降低咀嚼肌张力，夜磨牙的情况也能得到明显缓解，故而认为夜磨牙是因为咀嚼肌过于兴奋所致。

　　社会心理因素

　　主要侧重于应激心理的研究。在动物试验中，科学家给实验动物以创伤性的刺激，发现它们的睡眠结构和咀嚼肌张力都会发生改变。

　　在对磨牙症患者的调查中也发现夜磨牙的患者心理上更加怕羞、谨慎、冷淡、固执、易受内心感觉的影响。

　　也就是说生活中，夜磨牙的人群可能承受着更大的心理压力，这种心理压力在睡眠过程中释放，夜磨牙是这种心理应激活动的一种表现，这种心理应激活动是一系列复杂的神经生理性活动，大脑的杏仁核在其中扮演着非常重要角色。

　　当一种疾病发病因素有很多的时候，说明疾病的具体的病理生理过程并未完全清楚，也就是说夜磨牙在病因上是一种非常复杂的疾病。目前我们能够确定的是夜磨牙是睡眠障碍的一种表现，主要特征是睡眠过程中神经肌肉系统的异常活跃。

　　磨牙是因为肚子里有蛔虫吗？

　　民间传说，磨牙，尤其是儿童磨牙，是因为肚子里有蛔虫造成的。有的老人，一听说孩子晚上磨牙，就要给孩子吃打虫药。

　　事实上，关于夜磨牙和肠道寄生虫的关系，学界一直有讨论，也有一些实验试图找到二者之间的关系。目前的结论是：没有发现夜磨牙和肠道寄生虫之间有明确的因果关系。

　　因此，因为孩子磨牙就判断有肠道寄生虫是不科学的，盲目吃打虫药更不可取。医院已经有非常成熟的检测手段，如果怀疑孩子有肠道寄生虫，医院查清楚，再在医生指导下用药。

　　如何治疗夜磨牙

　　针对夜磨牙的治疗，目前还没有特异性阻止夜磨牙的方法。临床治疗主要以减轻磨牙给口颌系统带来的破坏以及关节肌肉系统的症状为主。主要的治疗途径有：

　　睡前注意放松，可以适当做点体操运动，戒除兴奋性的食品饮料，改善睡觉环境，让大脑的兴奋状态降低；

　　制作牙合垫，在睡觉过程中佩戴，软性牙合垫固定在牙齿上，可以限制牙齿的活动，同时减少磨牙对牙齿的损伤；

　　电刺激治疗，电刺激治疗主要是对咀嚼肌进行电刺激，降低肌肉兴奋性，控制收缩。此外，还有在磨牙的过程中自动给予电刺激以唤醒停止磨牙，周而复始以调整睡眠结构。缺点是对患者以及同睡者睡眠造成干扰，治疗后症状容易复发；

　　药物治疗，药物治疗既包括对咀嚼肌的局部用药，也包括对中枢神经系统的用药，针对咀嚼肌的局部用药主要是注射A型肉毒毒素，肉毒毒素是一种神经毒素，有引起肌肉松弛麻痹的作用，注射后可以降低肌肉的收缩性，缓解磨牙症状，副作用是可能导致吞咽困难，且治疗具有时效性，一般只能维持1-3个月的疗效。

　　针对中枢神经系统的用药，主要是降低神经系统兴奋性的药物，例如心得安、左旋多巴等，这类药物的应用需要特别小心，因为是调节大脑功能的药物，有产生或加重精神分裂症的风险。

治疗夜磨牙的软性牙合垫，减轻磨牙过程中对牙齿的损伤

德国人的科学与制造能力应该说属于世界第一梯队，即便被釜底抽薪后的二战时期，德国损失了许多顶尖科学家，但剩下的那批人，仍然给出了许多技惊四座的科技成果。这里说的飞碟并不是外星飞碟，而是碟形飞行器，近日在一档德国的电视纪录片中，披露了二战时期德国科学家已经开发出飞碟飞行器，并且赋予了其核打击的能力。德国东部图林根州的俄罗斯战俘目前透露了这个消息，他们描述了二战时德国科学家的惊人制造能力。

这段尘封的资料来自俄罗斯和美国，证明第三帝国接近制造大规模杀伤性武器，它们还制造出飞碟飞行器。年柏林上空发生了一场空战，美军飞行员试图击落一架德国战斗机，但是突然瞥见一个奇怪物体猛然从机翼左侧滑过。那是一个没有机翼的圆碟形飞行物，形状像个巨大的草帽，它的速度极快，这是德军秘密飞碟给美国人的第一个印象。

德国东部图林根州乔纳斯谷

年6月6日，盟军在诺曼底登陆，由盟军科学家和德文翻译组成的一个特别小组也紧随英美联军深入德国，他们的目的只有一个：搜集关于德军秘密武器的科研情报、研究人员以及设备。

结果在佩内明德一座废弃的仓库里发现碟形飞行器的图纸和半成品，纳粹德国就陆续制造了至少七款RFC系列的飞碟样机，传言RFC-1飞碟使用了所谓的外星人技术，但这个说法没有得到证实。不得不承认，德国的科技确实不能轻视。

近年来，一些揭秘的档案资料表明，纳粹的飞碟计划确实存在，而且能够投掷核武器。为了建立秘密基地，许多奥地利和罗马尼亚、俄罗斯的战俘被用于修建工程，充当苦力，由此留下了