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香榧是一种营养丰富的坚果，不仅具有独特的口感和风味，还对人体有多种益处。下面将详细介绍香榧的功效、作用以及禁忌。
一、香榧的功效1.补充营养：香榧中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供全面的营养，增强身体免疫力。2.润肺止咳：香榧性温，味甘，入肺经，具有润肺止咳的功效，对于长期咳嗽、痰多等症状有较好的缓解作用。
3.驱蛔虫：香榧中含有一种名为榧子酸的成分，能够对人体内的寄生虫起到明显的抑制和杀灭作用，对于蛔虫病等肠道寄生虫病有一定的防治效果。4.美容养颜：香榧中含有丰富的维生素E和脂肪酸，能够滋润肌肤、延缓衰老，同时还能够促进血液循环，改善肤色。
二、香榧的作用1.预防心血管疾病：香榧中含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，能够降低人体内的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。2.促进消化：香榧中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘，同时还能够增加饱腹感，有助于减肥和控制体重。3.缓解压力：香榧中的多种营养物质能够调节人体的神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。
三、香榧的禁忌1.香榧属于高热量食物，过量食用容易导致肥胖和消化不良等问题，建议每天食用量不超过一小把。2.对于已经有咳嗽、痰多等症状的人来说，应该避免食用香榧，以免加重症状。
#新春年货不打烊#3.香榧具有一定的驱虫作用，但并不能替代药物治疗寄生虫病，如果患有肠道寄生虫病，应该及时就医。4.对于经常出现便秘、口干等症状的人，应该适量食用香榧，以免加重体内的燥热程度。总之，香榧作为一种营养丰富、具有多种功效的坚果，适量食用对人体有益。但同时也需要注意上述禁忌事项，以免对身体造成不良影响。在享受香榧的美味和营养的同时，保持适量原则，才能更好地发挥其功效和作用。
