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熟悉冬虫夏草、黑枸杞、玛咖、燕窝、藏红花等滋养品的代价、产物、供求等讯息，经销商和关爱安康人士最喜欢的 　　榴莲为木棉科热带植物常绿乔木榴莲的果实。中医觉得，其性热，味甘。有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之成果。其外貌像一根狼牙棒，有臭气，但果肉幽香。她是姑娘的“保健医师”。

摄生成果

　　1、滋养身材

　　按照当代科学和养分学的钻研觉察，榴莲的养分代价极高，常常食用也许强体健身，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具备滋养成果的瓜果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身材的补品。

　　2、活血散寒

　　榴莲性热，因而也许活血散寒，缓和女性经期痛楚病症，尤为合适受痛经搅扰的女性食用。同时，它还能改革腹部寒凉，增进体温高涨，是寒性体质者的愿望补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一贯是民间保守的食疗验方，用来调节百般体寒病征。

摄生保健食谱

　　(1)榴莲炖鸡

　　榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡整理纯洁并去皮，放入滚水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留住大块的外皮。取果肉，把外皮切小。

把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一起放人锅内滚蛋水中，参加姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，参加精盐、少许味精调味便可。此汤具补血益气、湿润养阴等成果，合适不同体质的人饮用，秋冬吃最恰当。

　　格外珍惜：榴莲的最佳同伴是被称为“瓜果皇后”的山竹，它也许降伏“瓜果之王”的火气，爱护身材不受侵害。

榴莲食用忌讳

　　安康揭示：

　　榴莲不行一次吃得过量，不然会致使身材酷热，其充分的养分元素还会因肠胃无奈统统吸取而引发上火。

　　榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后简单致使血糖抬高，加剧病情。

　　榴莲性热而滞，因此热性体质的人或患喉痛咳嗽、伤风、气管敏锐及糖尿病的患者，都不合适多吃榴莲，不然一定会使病情恶化。

　　榴莲也不宜与酒同食，两种食品性质相克，食后会对身材形成损伤。

榴莲的成果与效用

　　滋阴壮阳：榴莲的养分代价很高，它含有很高的糖份，而且含淀粉11%，糖分13%，卵白质3%，再有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身材亏弱的友人也许食用榴莲，榴莲也许补充身材需求的能量和养分，抵达强体健身、滋阴补阳的成果。病后及妇女产后可用之来补养身材。

　　巩固免疫力：榴莲果中氨基酸的品种完备，含量充分，除色氨酸外，还含有7种人体必须氨基酸，个中，谷氨酸含量格外高。动物实践进一步证实，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和卵白质的首要前体，介入其合成代谢，能抬高机体的免疫成效，调理体内酸碱均衡，以及抬高机体对应激的适应技能。榴莲果对人体有强大补益效用的出处，除含有较充分的有利元素锌等之外，还应与其含有的芬芳成份及其余养分成份起协同效用。

　　开胃促食欲：榴莲的非凡滋味即使争议很大，可你不晓得吧!榴莲的养分代价还显露于这类非凡的滋味中哦!这类芬芳的气息成就了榴莲的一大成果，便是开胃、增进食欲。

　　通便治便秘：榴莲中含有格外充分的炊事纤维，也许增进肠蠢动，调节便秘。但需求提防的是，吃榴莲治便秘可要多喝滚水哦，不然，充分的纤维没水可吸，吸肠道里的水份，那便便可就更困苦了。

　　防备和调节高血压：榴莲果中维生素的生理成效及对某些疾病的疗效效用是不行无视的。榴莲果中还含有人体必须的矿质元素。个中，钾和钙的含量格外高。钾介入卵白质、碳水化合物和能量的代谢及物资转运，有助于防备和调节高血压。

　　防癌抗癌：榴莲果中维生素含量充分，维生素A、维生素B和维生素C都较高。洪量钻研证实，维生素A是人体必须的首要微量养分素，具备保持一般成长、繁殖、视觉及抗传染的生理成效。人体需求维生素A保持上皮细胞布局安康、一般目力、增进成长发育;补充对濡害病的抵御力。

　　结语：经过上头的讲解，众人是不是吃榴莲的长处曾经统统懂得了呢?榴莲即使滋味让人受不了，然则却有许多的成果。关于女性友人来讲是格外好的保健品，以上是小编给众人讲解的榴莲的长处，指望也许给众人带来扶助。