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导语：蔬菜这种食材是我们生活中特别容易见到的，说起蔬菜很多人就会觉得蔬菜是很健康的食材，在近几年的发展养生这一观点也是越来越深入人心，有不少人也在大鱼大肉中选择蔬菜来吃，觉得这样是比较养生的做法，在生活中多吃一些蔬菜是有利于身体的，也可以提供我们身体里所需要的某些营养物质，但也不是说所有的蔬菜都是适合我们食用的，让我们通过今天这篇文章来了解一下有哪些蔬菜是不适合我们吃的吧。
多吃蔬菜对身体好，但是这5种蔬菜最好远离，吃太多或损伤健康
、生菜这一蔬菜是很多人都喜欢吃的一种食材，不管是怎样做生菜的味道都是非常好的，也可以生吃，大部分北方人都会选择用生菜来蘸酱，是一种非常简单的吃法，那么就有人要问了，为什么生菜这么好吃的食物却不建议常吃呢，那是因为虽然生菜营养价值较高，但是生菜的叶子却是较为曲折表面的弯弯绕绕较多，很容易被寄生虫寄生在这些我们无法清理到的缝隙里，很容易产生大量的细菌，所以在吃的时候如果没有清洗得到，就很容易让这些有害的寄生虫进入到我们的体内，所以在吃生菜的时候一定要注意。
、花菜由于花菜属于花科类结构比较复杂，所以很容易被大量的寄生虫所寄生，在吃花菜这种食物的时候，一定要用开水烫一下减少寄生虫，这样吃起来才会更加安心。
、莲藕有不少女性都喜欢吃莲藕，一是由于莲藕的营养价值高，还可以起到美容的效果，但是由于莲藕的生长环境较为特殊，莲藕的小孔都是相通的，所以在表皮受到损害之后，很容易导致大量的细菌和寄生虫附在莲藕的小孔里，所以在吃的时候也要注意。
、莴笋在近些年来，莴笋也是出现在我们饭桌的频率越来越高，这种食物虽然营养较为丰富，还对我们的身体有好处，但是由于它的生长环境是较为潮湿的，很容易滋生大量的细菌，所以在吃的时候如果清洗不得当，就很容易导致这些细菌进入到我们的体内。
、菠菜生产环境对于菠菜来说是比较需要注意的，如果生长环境不得当，就会导致菠菜无法正常的生长，也很容易受到害虫的侵袭，所以会给菠菜打一次农药来让菠菜正常成长，所以在吃菠菜的时候也一定要清洗干净，不然就会导致有大量的农药残留。
结语：在吃某些结构复杂的蔬菜时，一定要注意清洗干净再食用。
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